Sliocht oráiste fola Is comhábhar coitianta i go leor táirgí bia agus dí. Tá sé díorthaithe ó na oráistí fola, a bhfuil cineál speisialta oráiste a bhfuil dath dearg flesh. Is gnách go bhfástar oráistí fola i réigiún na Meánmhara, go háirithe san Iodáil agus sa Spáinn. Tá buntáistí sláinte iomadúla ag baint le sliocht oráiste fola. San Airteagal seo, déanfaimid breathnú níos dlúithe ar na buntáistí a bhaineann le sliocht oráiste fola.
1. Saibhir i Frithocsaídeoirí
Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le sliocht oráiste fola ná go bhfuil sé saibhir i frithocsaídeoirí. Is comhdhúile iad frithocsaídeoirí a chosnaíonn an comhlacht ó éifeachtaí díobhálacha fréamhacha saor in aisce. Is móilíní éagobhsaí iad fréamhacha saor in aisce a fhéadfaidh damáiste a dhéanamh do chealla agus cur le forbairt galair ainsealacha mar ailse, galar croí, agus meath cognaíocha. Tá sé léirithe ag taighde go bhfuil go leor comhdhúile frithocsaídeacha ag sliocht oráiste fola, lena n-áirítear vitimín C, anthocyanins, carotenoidí, agus flavonoids.
2. Treisiú Córas Imdhíonachta
Creidtear freisin go gcuidíonn sliocht oráiste fola leis an gcóras imdhíonachta a threisiú. Léiríodh go spreagann na leibhéil arda vitimín C a fhaightear i sliocht oráiste fola táirgeadh cealla bána fola, cosaint nádúrtha an chomhlachta i gcoinne ionfhabhtuithe agus galair. Is frithocsaídeoir cumhachtach é Vitimín C freisin a chuidíonn leis an gcomhlacht a chosaint ó phataiginí díobhálacha.
3. Laghdaíonn Flamadh
Tá airíonna frith-athlastacha ag sliocht oráiste fola a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh a laghdú ar fud an chomhlachta. Is fachtóir bunúsach coitianta é athlasadh ainsealach i go leor galair ainsealacha, lena n-áirítear airtríteas réamatóideach, diaibéiteas, agus galar croí. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir leis na flavonoids a fhaightear i sliocht oráiste fola cabhrú le athlasadh a laghdú trí chosc a chur ar tháirgeadh cytokines athlastacha.
4. Íslíonn sé colaistéaról
Tá sé léirithe freisin go gcuidíonn sliocht oráiste fola le leibhéil colaistéaról a ísliú. Is fachtóir riosca do ghalar croí iad leibhéil arda colaistéaról LDL (olc). Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le sliocht oráiste fola cabhrú le leibhéil colaistéaról LDL a laghdú trí ionsú colaistéaróil sna intestines a chosc.
5. Cuireann Caillteanas Meáchan chun cinn
D'fhéadfadh sliocht oráiste fola cabhrú freisin meáchain caillteanas a chur chun cinn. Tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí frith-otracht ag na anthocyanins a fhaightear i sliocht oráiste fola. I staidéar amháin, chothaigh lucha aiste bia ard-saill a fhorlíonadh le sliocht oráiste fola tháinig laghdú suntasach ar mheáchan coirp agus mais saille.
6. Tacaíonn sé le Sláinte Díleácha
Tá sliocht oráiste fola tairbheach freisin do shláinte díleácha. Is féidir leis na snáithíní agus na polyphenols a fhaightear i sliocht oráiste fola cabhrú le fás baictéir gut tairbheach a chur chun cinn, ar féidir leo díleá a fheabhsú agus an baol a bhaineann le saincheisteanna díleácha a laghdú mar bloating, constipation, agus buinneach.
7. Cosnaíonn an Inchinn
Ar deireadh, d'fhéadfadh sliocht oráiste fola cabhrú leis an inchinn a chosaint ó mheath cognaíocha. Léiríodh go bhfeabhsaíonn na flavonoids a fhaightear i sliocht oráiste fola feabhas a chur ar fheidhm chognaíoch trí shreabhadh fola a mhéadú don inchinn agus strus ocsaídiúcháin a laghdú. Tá sé léirithe ag staidéir freisin go bhféadfadh sliocht oráiste fola cabhrú le cuimhne a fheabhsú agus an baol a bhaineann le meath cognaíocha a bhaineann le haois a laghdú.
Conclúid
Is comhábhar cumhachtach é sliocht oráiste fola a sholáthraíonn sochair sláinte iomadúla. Mar gheall ar a leibhéil arda frithocsaídeoirí, airíonna feabhsaithe imdhíonachta, éifeachtaí frith-athlastacha, agus sochair sláinte eile, is comhábhar idéalach é do raon leathan táirgí bia agus dí. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do chóras imdhíonachta a fheabhsú, athlasadh a laghdú, colaistéaról a ísliú, meáchain caillteanas a chur chun cinn, tacú le sláinte díleácha, nó d'inchinn a chosaint, is rogha iontach é sliocht oráiste fola.
Glaoigh orainn selina@ciybio.com.cn
